5.6 km | 00:28:43 | 05:10/km日期: 2021-05-05 20:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'06" / 05'07" / 05'13" / 05'13" / 05'23" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'28") | 408 / 408 |
2 | | 04'56" (+00'05") | 448 / 856 |
3 | | 04'51" | 459 / 1315 |
4 | | 05'03" (+00'12") | 448 / 1764 |
5 | | 05'01" (+00'10") | 453 / 2217 |
6 | | 05'08" (+00'17") | 456 / 2674 |
7 | | 05'25" (+00'34") | 433 / 3108 |
8 | | 05'24" (+00'33") | 442 / 3550 |
9 | | 05'16" (+00'25") | 446 / 3997 |
10 | | 05'21" (+00'30") | 451 / 4448 |
11 | | 05'17" (+00'26") | 446 / 4894 |
12 | | 05'05" (+00'14") | 438 / 5333 |
13 | | 04'49" | 224 / 5557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'07" | 00:10'13" |
3 | 05'13" | 00:15'26" |
4 | 05'13" | 00:20'39" |
5 | 05'23" | 00:26'02" |
5.6 | 08'59" | 00:31'03" |