4.6 km | 00:22:53 | 05:00/km日期: 2021-05-05 19:36 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'03" / 04'56" / 05'00" / 05'09" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'42") | 451 / 451 |
2 | | 04'47" (+00'12") | 450 / 901 |
3 | | 05'10" (+00'35") | 450 / 1351 |
4 | | 04'35" | 481 / 1833 |
5 | | 05'05" (+00'30") | 470 / 2303 |
6 | | 04'42" (+00'07") | 464 / 2768 |
7 | | 05'20" (+00'45") | 447 / 3215 |
8 | | 04'55" (+00'20") | 455 / 3671 |
9 | | 05'16" (+00'41") | 447 / 4118 |
10 | | 04'57" (+00'22") | 445 / 4563 |
11 | | 01'40" | 9 / 4572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 55.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'56" | 00:09'59" |
3 | 05'00" | 00:14'59" |
4 | 05'09" | 00:20'08" |
4.6 | 04'49" | 00:22'54" |