陳昭誠 2021/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭誠台北市
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1.2 km | 00:06:40 | 05:33/km

日期: 2021-05-06 18:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'31" / 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 281.07 km

adidas tempo 9 累積 : 3626.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

何惠菁-RUN希望, 黃國彰和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
1.2	05'31"	00:06'39"

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