4.2 km | 00:44:34 | 10:38/km日期: 2021-05-04 20:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5044 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 13'28" / 08'36" / 12'19" / 07'24" / 15'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 37'30" (+33'27") | 4 / 4 | 0 / 0 |
2 | | 02:02'13" (+58'10") | 1 / 5 | 0 / 0 |
3 | | 03:43'29" (+39'26") | 13 / 18 | 31 / 14 |
4 | | 01:14'04" (+10'01") | 5 / 24 | 35 / 38 |
5 | | 06'19" (+02'16") | 906 / 931 | 159 / 99 |
6 | | 03:13'15" (+09'12") | 18 / 949 | 56 / 9 |
7 | | 06'41" (+02'38") | 445 / 1395 | 159 / 93 |
8 | | 04'37" (+00'34") | 464 / 1860 | 166 / 129 |
9 | | 01:22'40" (+18'37") | 38 / 1898 | 78 / 15 |
10 | | 06'38" (+02'35") | 446 / 2344 | 158 / 94 |
11 | | 04'30" (+00'27") | 451 / 2796 | 169 / 131 |
12 | | 01:10'22" (+06'19") | 101 / 2897 | 71 / 19 |
13 | | 07'31" (+03'28") | 431 / 3329 | 159 / 83 |
14 | | 04'03" | 438 / 3767 | 171 / 143 |
15 | | 14'27" (+10'24") | 417 / 4185 | 96 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 66.12 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'28" | 00:13'28" |
2 | 08'36" | 00:22'04" |
3 | 12'19" | 00:34'23" |
4 | 07'24" | 00:41'47" |
4.2 | 14'58" | 00:44'34" |