顏藹書 2021/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

顏藹書基隆
ID 560081

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4.7 km | 00:34:30 | 07:25/km

日期: 2021-05-06 16:48 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'25" / 07'19" / 07'22" / 07'14" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'21" (+00'06")

993 / 993

2

07'18"

(14'37")

07'15"

1004 / 1998

3

07'22"

(21'59")

07'21" (+00'06")

1001 / 2999

4

07'28"

(29'27")

07'20" (+00'05")

1016 / 4016

5

04'36"

(34'03")

07'09"

642 / 4658

5月累積里程 : 85.53 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'19"	00:14'44"
3	07'22"	00:22'06"
4	07'14"	00:29'20"
4.7	07'09"	00:34'03"

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