9.9 km | 00:55:57 | 05:37/km日期: 2018-11-08 05:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 508 Cal
Pace: 06'46" / 06'07" / 05'39" / 05'30" / 05'30" / 05'27" / 05'10" / 05'12" / 05'13" / 05'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'07" | 00:12'53" |
| 3 | 05'39" | 00:18'32" |
| 4 | 05'30" | 00:24'02" |
| 5 | 05'30" | 00:29'32" |
| 6 | 05'27" | 00:34'59" |
| 7 | 05'10" | 00:40'09" |
| 8 | 05'12" | 00:45'21" |
| 9 | 05'13" | 00:50'34" |
| 9.9 | 05'44" | 00:55'57" |
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