12.0 km | 00:58:31 | 04:52/km日期: 2020-11-30 16:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 615 Cal
Pace: 05'03" / 04'41" / 05'00" / 04'43" / 05'00" / 04'33" / 04'43" / 04'51" / 04'48" / 05'01" / 05'02" / 05'04" / 01'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 312.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'41" | 00:09'44" |
| 3 | 05'00" | 00:14'44" |
| 4 | 04'43" | 00:19'27" |
| 5 | 05'00" | 00:24'27" |
| 6 | 04'33" | 00:29'00" |
| 7 | 04'43" | 00:33'43" |
| 8 | 04'51" | 00:38'34" |
| 9 | 04'48" | 00:43'22" |
| 10 | 05'01" | 00:48'23" |
| 11 | 05'02" | 00:53'25" |
| 12 | 05'04" | 00:58'29" |
| 12.0 | 01'44" | 00:58'31" |
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