3.8 km | 02:35:43 | 40:33/km日期: 2021-05-01 15:24 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 31'59" / 67'53" / 45'35" / 21'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:07'53" (+43'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 45'34" (+21'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'18" | 835 / 3835 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
63.38 km TECNICA SUPREME MAX 3.0 MS 累積 :
469.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'59" | 00:31'59" |
2 | 67'53" | 01:39'52" |
3 | 45'35" | 02:25'27" |
3.8 | 21'18" | 02:43'15" |