李振源 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

李振源台中
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15.2 km | 02:04:37 | 08:11/km

日期: 2015-02-22 13:24 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 52%

Pace: 08'10" / 06'43" / 06'37" / 09'03" / 05'44" / 05'49" / 06'24" / 06'40" / 06'31" / 09'06" / 02'55" / 06'13" / 21'39" / 07'35" / 12'31" / 14'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'08" (+05'17")

990 / 990

2

06'40"

(14'44")

06'37" (+03'46")

1006 / 1996

3

06'46"

(21'30")

06'40" (+03'49")

1013 / 3010

4

09'03"

(30'33")

09'03" (+06'12")

999 / 4010

5

05'44"

(36'17")

05'44" (+02'53")

999 / 5009

展開計圈分析

台中

李振源

·

後半段一整個大爆炸
第一次挑戰自己
雖然累個半死
但一路上路人的加油聲
同為環湖者的相挺打氣
以及朋友義氣一路陪伴充當補給
我想這或許是我想要的吧！

2月累積里程 : 142.20 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 673.7 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

陳芳梅, ＨＪ和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	06'43"	00:14'53"
3	06'37"	00:21'30"
4	09'03"	00:30'33"
5	05'44"	00:36'17"
6	05'49"	00:42'06"
7	06'24"	00:48'30"
8	06'40"	00:55'10"
9	06'31"	01:01'41"
10	09'06"	01:10'47"
11	02'55"	01:13'42"
12	06'13"	01:19'55"
13	21'39"	01:41'34"
14	07'35"	01:49'09"
15	12'31"	02:01'40"
15.2	14'16"	02:04'37"

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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