11.1 km | 00:59:49 | 05:22/km日期: 2021-05-05 19:08 - 平均心率: 165 - 卡路里: 741 Cal - 總步數: 11102 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'31" / 05'13" / 05'06" / 05'04" / 04'57" / 04'56" / 04'48" / 04'41" / 04'33" / 04'26" / 06'33" / 30'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'59") | 1001 / 1001 | 184 / 97 |
2 | | 05'21" (+00'47") | 1000 / 2001 | 189 / 98 |
3 | | 05'16" (+00'42") | 1003 / 3005 | 192 / 98 |
4 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 4005 | 193 / 100 |
5 | | 04'58" (+00'24") | 1001 / 5006 | 195 / 102 |
6 | | 05'02" (+00'28") | 1000 / 6007 | 196 / 100 |
7 | | 04'57" (+00'23") | 1002 / 7009 | 199 / 101 |
8 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 8009 | 200 / 106 |
9 | | 04'35" (+00'01") | 1003 / 9013 | 200 / 108 |
10 | | 04'34" | 1002 / 10015 | 203 / 107 |
11 | | 07'57" (+03'23") | 1001 / 11017 | 139 / 89 |
12 | | 14'00" (+09'26") | 115 / 11132 | 106 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 239.13 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'13" | 00:10'44" |
3 | 05'06" | 00:15'50" |
4 | 05'04" | 00:20'54" |
5 | 04'57" | 00:25'51" |
6 | 04'56" | 00:30'47" |
7 | 04'48" | 00:35'35" |
8 | 04'41" | 00:40'16" |
9 | 04'33" | 00:44'49" |
10 | 04'26" | 00:49'15" |
11 | 06'33" | 00:55'48" |
11.1 | 30'10" | 00:59'49" |