5.2 km | 00:54:40 | 10:31/km日期: 2021-05-04 05:53 - 平均心率: 104 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'39" / 09'06" / 10'43" / 11'26" / 12'19" / 12'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'25" (+02'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'18" (+03'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'26" (+03'46") | 195 / 5195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
60.02 km Nike TB2/粉橘/24.5 累積 :
382.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 09'06" | 00:17'45" |
3 | 10'43" | 00:28'28" |
4 | 11'26" | 00:39'54" |
5 | 12'19" | 00:52'13" |
5.2 | 12'25" | 00:54'39" |