Issac Yen 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Issac Yen 台中
ID 55791

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5.0 km | 00:40:32 | 08:05/km

日期: 2015-02-19 19:41 - 地點: 成功嶺 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 50%

Pace: 07'32" / 07'52" / 08'17" / 08'12" / 08'34" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31"

1000 / 1000

2

07'52"

(15'24")

07'52" (+00'21")

1000 / 2000

3

08'16"

(23'40")

08'16" (+00'45")

1000 / 3000

4

08'11"

(31'52")

08'11" (+00'40")

1000 / 4000

5

08'34"

(40'26")

08'34" (+01'03")

1000 / 5000

6

00'05"

(40'32")

13'41" (+06'10")

6 / 5006

Easy Run

2月累積里程 : 112.76 km

ASICS Cumulus 16 累積 : 1937.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

, Johnson 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'52"	00:15'24"
3	08'17"	00:23'41"
4	08'12"	00:31'53"
5	08'34"	00:40'27"
5.0	12'08"	00:40'32"

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