12.2 km | 01:31:00 | 07:26/km日期: 2021-05-01 22:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1069 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'37" / 06'58" / 07'35" / 07'16" / 07'09" / 06'45" / 07'02" / 07'18" / 07'05" / 07'33" / 07'18" / 07'54" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'12" (+03'39") | 489 / 489 |
2 | | 07'08" (+00'35") | 1000 / 1489 |
3 | | 07'15" (+00'42") | 1000 / 2489 |
4 | | 07'28" (+00'55") | 1000 / 3489 |
5 | | 07'09" (+00'36") | 1000 / 4489 |
6 | | 07'04" (+00'31") | 1000 / 5489 |
7 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 6489 |
8 | | 07'12" (+00'39") | 1000 / 7489 |
9 | | 06'58" (+00'25") | 1000 / 8489 |
10 | | 07'36" (+01'03") | 1000 / 9489 |
11 | | 07'20" (+00'47") | 1000 / 10489 |
12 | | 07'18" (+00'45") | 1000 / 11489 |
13 | | 06'33" | 263 / 11752 |
14 | | 10'45" (+04'12") | 464 / 12217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 77.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 06'58" | 00:15'35" |
3 | 07'35" | 00:23'10" |
4 | 07'16" | 00:30'26" |
5 | 07'09" | 00:37'35" |
6 | 06'45" | 00:44'20" |
7 | 07'02" | 00:51'22" |
8 | 07'18" | 00:58'40" |
9 | 07'05" | 01:05'45" |
10 | 07'33" | 01:13'18" |
11 | 07'18" | 01:20'36" |
12 | 07'54" | 01:28'30" |
12.2 | 10'58" | 01:30'53" |