7.0 km | 00:38:35 | 05:30/km日期: 2021-05-02 22:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'00" / 05'54" / 05'42" / 05'32" / 05'24" / 05'09" / 04'53" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'01" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 39.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'54" | 00:11'54" |
3 | 05'42" | 00:17'36" |
4 | 05'32" | 00:23'08" |
5 | 05'24" | 00:28'32" |
6 | 05'09" | 00:33'41" |
7 | 04'53" | 00:38'34" |
7.0 | 05'01" | 00:38'37" |