6.0 km | 01:20:23 | 13:20/km日期: 2021-05-03 18:32 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 12'20" / 09'26" / 13'49" / 13'42" / 12'32" / 21'09" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" (+05'05") | 500 / 500 |
2 | | 12'06" (+04'36") | 500 / 1000 |
3 | | 07'30" | 500 / 1500 |
4 | | 11'21" (+03'51") | 500 / 2000 |
5 | | 13'19" (+05'49") | 500 / 2500 |
6 | | 14'17" (+06'47") | 500 / 3000 |
7 | | 14'43" (+07'13") | 500 / 3500 |
8 | | 12'40" (+05'10") | 500 / 4000 |
9 | | 12'34" (+05'04") | 500 / 4500 |
10 | | 12'29" (+04'59") | 500 / 5000 |
11 | | 21'52" (+14'22") | 500 / 5500 |
12 | | 14'51" (+07'21") | 500 / 6000 |
13 | | 07'26" | 27 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 201.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 09'26" | 00:21'46" |
3 | 13'49" | 00:35'35" |
4 | 13'42" | 00:49'17" |
5 | 12'32" | 01:01'49" |
6 | 21'09" | 01:22'58" |
6.0 | 07'12" | 01:23'10" |