旅人 2015/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

旅人宜蘭
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9.0 km | 00:46:48 | 05:11/km

日期: 2015-02-18 09:32 - 地點: 羅東溪河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 06'12" / 05'52" / 05'20" / 05'20" / 05'12" / 04'48" / 04'44" / 04'40" / 311'06" /

昨天晚上回羅東,今天雖然天氣不好,但墮落太久,要練跑一下.

2月累積里程 : 191.31 km

GPX 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, Kit 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'52"	00:12'04"
3	05'20"	00:17'24"
4	05'20"	00:22'44"
5	05'12"	00:27'56"
6	04'48"	00:32'44"
7	04'44"	00:37'28"
8	04'40"	00:42'08"
9.0	04'35"	00:46'48"

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