4.2 km | 00:22:30 | 05:23/km日期: 2021-04-29 19:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'09" / 05'23" / 05'52" / 05'29" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'15") | 302 / 302 |
2 | | 08'45" (+04'55") | 116 / 418 |
3 | | 03'58" (+00'08") | 326 / 745 |
4 | | 08'32" (+04'42") | 118 / 863 |
5 | | 04'14" (+00'24") | 304 / 1168 |
6 | | 08'44" (+04'54") | 116 / 1284 |
7 | | 04'15" (+00'25") | 305 / 1590 |
8 | | 08'31" (+04'41") | 119 / 1709 |
9 | | 04'27" (+00'37") | 312 / 2021 |
10 | | 09'19" (+05'29") | 114 / 2136 |
11 | | 04'14" (+00'24") | 309 / 2445 |
12 | | 08'49" (+04'59") | 121 / 2567 |
13 | | 04'16" (+00'26") | 312 / 2879 |
14 | | 08'38" (+04'48") | 118 / 2997 |
15 | | 04'12" (+00'22") | 313 / 3310 |
16 | | 08'35" (+04'45") | 127 / 3438 |
17 | | 04'14" (+00'24") | 306 / 3745 |
18 | | 10'22" (+06'32") | 113 / 3858 |
19 | | 03'50" | 309 / 4168 |
20 | | 02'15" | 12 / 4180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'23" | 00:10'32" |
3 | 05'52" | 00:16'24" |
4 | 05'29" | 00:21'53" |
4.2 | 03'25" | 00:22'30" |