10.2 km | 01:09:16 | 06:49/km日期: 2021-05-02 15:09 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 52%
Pace: 07'50" / 07'10" / 06'35" / 07'15" / 06'21" / 06'19" / 06'48" / 05'53" / 07'43" / 10'30" / 14'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'20") | 447 / 1447 |
3 | | 06'23" (+01'01") | 1000 / 2447 |
4 | | 06'45" (+01'23") | 1000 / 3447 |
5 | | 06'46" (+01'24") | 1000 / 4447 |
6 | | 06'05" (+00'43") | 12 / 4460 |
7 | | 06'06" (+00'44") | 1000 / 5460 |
8 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 6460 |
9 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 7460 |
10 | | 06'10" (+00'48") | 1000 / 8460 |
11 | | 05'30" (+00'08") | 129 / 8590 |
12 | | 05'22" | 928 / 9519 |
13 | | 14'30" (+09'08") | 639 / 10158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
94.96 km Nike zoom flyer 3 累積 :
7043.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'10" | 00:15'00" |
3 | 06'35" | 00:21'35" |
4 | 07'15" | 00:28'50" |
5 | 06'21" | 00:35'11" |
6 | 06'19" | 00:41'30" |
7 | 06'48" | 00:48'18" |
8 | 05'53" | 00:54'11" |
9 | 07'43" | 01:01'54" |
10 | 10'30" | 01:12'24" |
10.2 | 14'09" | 01:14'39" |