黃可晨 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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10.1 km | 01:07:45 | 06:41/km

日期: 2015-02-19 05:31 - 地點: 體育場 - 天氣: 清爽很不錯 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 07'46" / 06'58" / 06'44" / 06'44" / 06'29" / 06'37" / 06'34" / 06'29" / 06'21" / 06'25" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'45" (+01'24")

1000 / 1000

2

06'51"

(14'37")

06'53" (+00'32")

994 / 1994

3

06'45"

(21'22")

06'43" (+00'22")

1003 / 2998

4

06'50"

(28'12")

06'44" (+00'23")

1012 / 4011

5

06'35"

(34'47")

06'32" (+00'11")

1007 / 5019

展開計圈分析

彰化

黃可晨

·

彰化

黃可晨

·

大年初一第一跑，10.10公里，十全十美○

2月累積里程 : 280.43 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

J, 黃美美和其他 30 人說推

·

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翁振傑新春愉快。

2015-02-19 12:03 ·

1 個人推

楊祥銘可晨新春快樂事事順利!

2015-02-20 22:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'58"	00:14'44"
3	06'44"	00:21'28"
4	06'44"	00:28'12"
5	06'29"	00:34'41"
6	06'37"	00:41'18"
7	06'34"	00:47'52"
8	06'29"	00:54'21"
9	06'21"	01:00'42"
10	06'25"	01:07'07"
10.1	04'56"	01:07'45"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km