5.8 km | 00:34:10 | 05:53/km日期: 2021-04-29 10:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'48" / 03'54" / 05'39" / 05'50" / 05'42" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'46") | 796 / 796 |
2 | | 05'33" | 1000 / 1796 |
3 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 2796 |
4 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 3796 |
5 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 4796 |
6 | | 05'33" | 1001 / 5797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 03'54" | 00:12'42" |
3 | 05'39" | 00:18'21" |
4 | 05'50" | 00:24'11" |
5 | 05'42" | 00:29'53" |
5.8 | 05'24" | 00:34'12" |