3.8 km | 00:21:00 | 05:35/km日期: 2021-04-30 14:27 - 平均心率: 157 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'10" / 06'08" / 05'36" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'06" (+00'10") | 297 / 297 |
2 | | 17'38" (+14'42") | 75 / 372 |
3 | | 03'04" (+00'08") | 291 / 664 |
4 | | 15'12" (+12'16") | 84 / 748 |
5 | | 02'56" | 296 / 1045 |
6 | | 13'44" (+10'48") | 95 / 1141 |
7 | | 02'57" (+00'01") | 299 / 1440 |
8 | | 14'53" (+11'57") | 87 / 1528 |
9 | | 03'01" (+00'05") | 292 / 1820 |
10 | | 15'54" (+12'58") | 83 / 1904 |
11 | | 03'01" (+00'05") | 290 / 2194 |
12 | | 14'38" (+11'42") | 90 / 2285 |
13 | | 03'04" (+00'08") | 293 / 2578 |
14 | | 14'29" (+11'33") | 90 / 2669 |
15 | | 03'01" (+00'05") | 290 / 2960 |
16 | | 17'09" (+14'13") | 76 / 3037 |
17 | | 03'02" (+00'06") | 291 / 3329 |
18 | | 13'59" (+11'03") | 94 / 3423 |
19 | | 02'57" (+00'01") | 299 / 3723 |
20 | | 07'35" (+04'39") | 34 / 3757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 153.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 06'08" | 00:11'18" |
3 | 05'36" | 00:16'54" |
3.8 | 05'24" | 00:21'00" |