6.0 km | 01:25:52 | 14:17/km日期: 2021-05-01 15:14 - 總爬升: 128 m - 地點: 微風南山 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 20'38" / 09'27" / 15'02" / 590'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'29" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'08" (+03'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'53" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'17" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'03" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'34" | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
155.90 km NIKE AIR MAX MOTION 2 累積 :
1031.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'38" | 00:20'38" |
2 | 09'27" | 00:30'05" |
3 | 15'02" | 00:45'07" |
6.0 | 00'58" | 00:48'04" |