11.2 km | 02:10:50 | 11:39/km日期: 2021-05-02 15:12 - 總爬升: 409 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 59%
Pace: 24'00" / 12'50" / 08'35" / 12'05" / 14'26" / 13'59" / 12'48" / 11'20" / 12'09" / 18'25" / 08'06" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'37" (+08'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'36" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'05" (+04'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'25" (+06'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'59" (+06'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'47" (+04'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'19" (+03'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'08" (+04'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'38" (+00'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'05" (+00'16") | 1000 / 11000 |
12 | | 10'18" (+02'29") | 219 / 11219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 126.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'00" | 00:24'00" |
2 | 12'50" | 00:36'50" |
3 | 08'35" | 00:45'25" |
4 | 12'05" | 00:57'30" |
5 | 14'26" | 01:11'56" |
6 | 13'59" | 01:25'55" |
7 | 12'48" | 01:38'43" |
8 | 11'20" | 01:50'03" |
9 | 12'09" | 02:02'12" |
10 | 18'25" | 02:20'37" |
11 | 08'06" | 02:28'43" |
11.2 | 10'19" | 02:30'59" |