5.2 km | 00:36:40 | 07:04/km日期: 2021-04-30 19:39 - 平均心率: 123 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'21" / 07'07" / 06'35" / 06'35" / 07'26" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+02'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+02'41") | 681 / 4681 |
6 | | 20'09" (+16'14") | 49 / 4730 |
7 | | 03'55" | 114 / 4845 |
8 | | 29'20" (+25'25") | 33 / 4878 |
9 | | 04'12" (+00'17") | 125 / 5003 |
10 | | 26'04" (+22'09") | 37 / 5041 |
11 | | 04'21" (+00'26") | 140 / 5182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 172.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'07" | 00:14'28" |
3 | 06'35" | 00:21'03" |
4 | 06'35" | 00:27'38" |
5 | 07'26" | 00:35'04" |
5.2 | 08'51" | 00:36'41" |