5.2 km | 00:36:52 | 07:07/km日期: 2021-04-27 21:24 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 153 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 6028 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'59" / 07'29" / 06'50" / 06'34" / 06'10" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+01'49") | 1001 / 1001 | 160 / 76 |
2 | | 07'38" (+01'20") | 1001 / 2003 | 163 / 80 |
3 | | 06'58" (+00'40") | 1000 / 3004 | 164 / 87 |
4 | | 06'39" (+00'21") | 1001 / 4005 | 164 / 91 |
5 | | 06'18" | 1001 / 5007 | 164 / 96 |
6 | | 06'31" (+00'13") | 171 / 5178 | 164 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
32.04 km Nike Air Zoom Structure 21 累積 :
552.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'29" | 00:15'28" |
3 | 06'50" | 00:22'18" |
4 | 06'34" | 00:28'52" |
5 | 06'10" | 00:35'02" |
5.2 | 10'15" | 00:36'52" |