10.0 km | 01:04:59 | 06:29/km日期: 2021-04-30 07:15 - 平均心率: 175 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 11886 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'09" / 06'43" / 06'33" / 06'32" / 06'32" / 06'13" / 05'51" / 05'41" / 06'06" / 05'38" / 100'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+01'28") | 1001 / 1001 | 176 / 77 |
2 | | 06'54" (+01'06") | 1001 / 2002 | 182 / 79 |
3 | | 06'45" (+00'57") | 1000 / 3003 | 183 / 80 |
4 | | 06'43" (+00'55") | 1000 / 4004 | 184 / 80 |
5 | | 06'37" (+00'49") | 1000 / 5005 | 184 / 81 |
6 | | 06'25" (+00'37") | 1000 / 6005 | 184 / 84 |
7 | | 05'54" (+00'06") | 1001 / 7006 | 185 / 91 |
8 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 8006 | 185 / 90 |
9 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 9007 | 183 / 89 |
10 | | 05'48" | 1002 / 10010 | 184 / 93 |
11 | | 31'05" (+25'17") | 13 / 10023 | 120 / 26 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
400.68 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
2462.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'43" | 00:13'52" |
3 | 06'33" | 00:20'25" |
4 | 06'32" | 00:26'57" |
5 | 06'32" | 00:33'29" |
6 | 06'13" | 00:39'42" |
7 | 05'51" | 00:45'33" |
8 | 05'41" | 00:51'14" |
9 | 06'06" | 00:57'20" |
10 | 05'38" | 01:02'58" |
10.0 | 84'22" | 01:04'59" |