6.3 km | 00:40:50 | 06:29/km日期: 2021-05-01 05:23 - 平均心率: 123 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'29" / 06'04" / 06'36" / 07'43" / 06'05" / 06'07" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" | 294 / 6294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
325.99 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Fly3(白) 累積 :
1184.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'04" | 00:12'33" |
3 | 06'36" | 00:19'09" |
4 | 07'43" | 00:26'52" |
5 | 06'05" | 00:32'57" |
6 | 06'07" | 00:39'04" |
6.3 | 05'59" | 00:40'50" |