7.9 km | 00:54:28 | 06:53/km日期: 2021-05-01 14:00 - 平均心率: 83 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'38" / 04'41" / 07'00" / 07'32" / 11'39" / 08'54" / 06'35" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+01'59") | 300 / 300 |
2 | | 05'34" (+03'47") | 300 / 600 |
3 | | 05'01" (+03'14") | 300 / 899 |
4 | | 02'08" (+00'21") | 300 / 1200 |
5 | | 06'01" (+04'14") | 300 / 1500 |
6 | | 07'20" (+05'33") | 300 / 1800 |
7 | | 01'47" | 300 / 2100 |
8 | | 05'14" (+03'27") | 300 / 2400 |
9 | | 08'19" (+06'32") | 300 / 2699 |
10 | | 09'11" (+07'24") | 300 / 2999 |
11 | | 03'05" (+01'18") | 300 / 3299 |
12 | | 04'47" (+03'00") | 300 / 3599 |
13 | | 13'10" (+11'23") | 300 / 3899 |
14 | | 09'04" (+07'17") | 300 / 4199 |
15 | | 07'14" (+05'27") | 300 / 4499 |
16 | | 15'29" (+13'42") | 300 / 4799 |
17 | | 13'32" (+11'45") | 300 / 5099 |
18 | | 14'05" (+12'18") | 300 / 5399 |
19 | | 07'39" (+05'52") | 300 / 5699 |
20 | | 05'27" (+03'40") | 300 / 5999 |
21 | | 07'34" (+05'47") | 300 / 6299 |
22 | | 02'49" (+01'02") | 300 / 6599 |
23 | | 08'56" (+07'09") | 300 / 6899 |
24 | | 03'57" (+02'10") | 300 / 7199 |
25 | | 05'20" (+03'33") | 300 / 7499 |
26 | | 02'33" (+00'46") | 300 / 7799 |
27 | | 06'44" (+04'57") | 103 / 7903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 358.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'41" | 00:09'19" |
3 | 07'00" | 00:16'19" |
4 | 07'32" | 00:23'51" |
5 | 11'39" | 00:35'30" |
6 | 08'54" | 00:44'24" |
7 | 06'35" | 00:50'59" |
7.9 | 03'51" | 00:54'28" |