4.4 km | 00:33:43 | 07:43/km日期: 2021-04-30 09:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'53" / 06'06" / 08'07" / 10'15" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" | 379 / 379 |
2 | | 30'16" (+25'59") | 78 / 458 |
3 | | 04'29" (+00'12") | 387 / 846 |
4 | | 08'12" (+03'55") | 200 / 1046 |
5 | | 04'38" (+00'21") | 407 / 1454 |
6 | | 09'58" (+05'41") | 236 / 1690 |
7 | | 04'50" (+00'33") | 403 / 2094 |
8 | | 57'29" (+53'12") | 34 / 2129 |
9 | | 04'43" (+00'26") | 391 / 2520 |
10 | | 17'29" (+13'12") | 109 / 2630 |
11 | | 04'56" (+00'39") | 389 / 3019 |
12 | | 48'13" (+43'56") | 40 / 3059 |
13 | | 04'48" (+00'31") | 400 / 3460 |
14 | | 01:12'53" (+08'36") | 26 / 3486 |
15 | | 04'57" (+00'40") | 402 / 3889 |
16 | | 01:16'28" (+12'11") | 26 / 3915 |
17 | | 04'52" (+00'35") | 400 / 4315 |
18 | | 13'42" (+09'25") | 47 / 4363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'06" | 00:12'59" |
3 | 08'07" | 00:21'06" |
4 | 10'15" | 00:31'21" |
4.4 | 06'03" | 00:33'33" |