10.0 km | 01:15:31 | 07:32/km日期: 2021-05-01 06:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'31" / 06'52" / 06'31" / 07'35" / 08'07" / 08'04" / 06'15" / 08'08" / 07'16" / 09'06" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'07" (+01'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'05" (+02'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'34" (+00'20") | 20 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 236.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'52" | 00:14'23" |
3 | 06'31" | 00:20'54" |
4 | 07'35" | 00:28'29" |
5 | 08'07" | 00:36'36" |
6 | 08'04" | 00:44'40" |
7 | 06'15" | 00:50'55" |
8 | 08'08" | 00:59'03" |
9 | 07'16" | 01:06'19" |
10 | 09'06" | 01:15'25" |
10.0 | 06'24" | 01:15'33" |