5.9 km | 00:35:52 | 06:04/km日期: 2021-04-24 06:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'08" / 06'22" / 06'41" / 06'25" / 06'39" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'10") | 396 / 396 |
2 | | 05'05" (+00'13") | 598 / 995 |
3 | | 11'18" (+06'26") | 221 / 1216 |
4 | | 04'52" | 401 / 1618 |
5 | | 05'04" (+00'12") | 410 / 2029 |
6 | | 05'00" (+00'08") | 202 / 2231 |
7 | | 12'14" (+07'22") | 227 / 2459 |
8 | | 04'57" (+00'05") | 397 / 2857 |
9 | | 05'04" (+00'12") | 399 / 3257 |
10 | | 04'53" (+00'01") | 203 / 3460 |
11 | | 11'35" (+06'43") | 222 / 3682 |
12 | | 05'05" (+00'13") | 395 / 4078 |
13 | | 05'09" (+00'17") | 399 / 4477 |
14 | | 05'01" (+00'09") | 199 / 4676 |
15 | | 12'19" (+07'27") | 220 / 4897 |
16 | | 04'59" (+00'07") | 398 / 5296 |
17 | | 05'06" (+00'14") | 203 / 5500 |
18 | | 05'15" (+00'23") | 199 / 5700 |
19 | | 04'56" (+00'04") | 203 / 5903 |
20 | | 02'20" | 6 / 5910 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
56.19 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
7252.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 06'22" | 00:11'30" |
3 | 06'41" | 00:18'11" |
4 | 06'25" | 00:24'36" |
5 | 06'39" | 00:31'15" |
5.9 | 05'05" | 00:35'53" |