9.2 km | 01:19:18 | 08:36/km日期: 2021-04-30 05:58 - 總爬升: 403 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 07'53" / 04'13" / 05'58" / 05'15" / 08'24" / 06'25" / 10'51" / 08'04" / 98'40" / 28'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+03'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+04'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'51" (+06'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'03" (+03'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" (+00'40") | 467 / 8467 |
10 | | 26'37" (+22'25") | 749 / 9217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 369.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 04'13" | 00:12'06" |
3 | 05'58" | 00:18'04" |
4 | 05'15" | 00:23'19" |
5 | 08'24" | 00:31'43" |
6 | 06'25" | 00:38'08" |
7 | 10'51" | 00:48'59" |
8 | 08'04" | 00:57'03" |
9 | 98'40" | 02:35'43" |
9.2 | 28'46" | 02:41'59" |