Spencer 2021/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Spencer 台中
ID 12452

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5.0 km | 00:32:54 | 06:32/km

日期: 2021-04-30 22:25 - 地點: 老地方 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'46" / 06'32" / 06'21" / 06'25" / 06'12" / 15'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'42" (+00'22")

1008 / 1008

2

06'38"

(13'24")

06'34" (+00'14")

1008 / 2017

3

06'23"

(19'47")

06'20"

1007 / 3024

4

06'22"

(26'09")

06'22" (+00'02")

997 / 4022

5

06'20"

(32'29")

06'20"

998 / 5020

6

00'15"

(32'44")

08'41" (+02'21")

28 / 5049

基本訓練

4月累積里程 : 114.85 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 3 years ago

Ah Jen 和金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'32"	00:13'18"
3	06'21"	00:19'39"
4	06'25"	00:26'04"
5	06'12"	00:32'16"
5.0	09'25"	00:32'44"

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