陳順天 2015/02/19 訓練日誌

陳順天彰化
ID 4775

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陳順天

16.1 km | 01:25:27 | 05:18/km

日期: 2015-02-19 08:18 - 總爬升: 247 m - 地點: 彰化 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 998 Cal - 總步數: 15470 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 06'30" / 05'25" / 05'50" / 05'56" / 05'39" / 04'50" / 04'50" / 05'01" / 05'55" / 05'04" / 05'42" / 04'59" / 04'42" / 05'04" / 04'46" / 04'46" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'30"

(06'30")

06'25" (+01'42")

1012 / 1012

160 / 96

05'25"

(11'55")

05'29" (+00'46")

987 / 2000

175 / 103

05'50"

(17'45")

05'49" (+01'06")

1000 / 3000

174 / 98

05'56"

(23'41")

05'55" (+01'12")

1002 / 4003

175 / 96

05'39"

(29'20")

05'37" (+00'54")

1003 / 5006

174 / 101

展開計圈分析

彰化

陳順天

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陳順天

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大年初一的早上跑了16Km，慶祝生日快樂新年快樂，結束後煮了一壺咖啡，配上手工餅乾，看著FB回文按讚，不知不覺的差一點吃掉一整盒；希望每天都能這樣幸福快樂，天天生日天天過年！

2月累積里程 : 201.88 km

Mizuno Wave Spacer Dyna 萊姆綠累積 : 1771.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

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Maius 瑪雅順天帥哥午安~今天我遇見你噢，一個人悠閒跑步，本來想叫你但是我開車~嘻嘻嘻，祝你新年快樂，事事如意^^

2015-02-19 12:45 ·

2 個人推

Janice Chang 生日快樂，天天快樂哦！

2015-02-19 16:52 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'25"	00:11'55"
3	05'50"	00:17'45"
4	05'56"	00:23'41"
5	05'39"	00:29'20"
6	04'50"	00:34'10"
7	04'50"	00:39'00"
8	05'01"	00:44'01"
9	05'55"	00:49'56"
10	05'04"	00:55'00"
11	05'42"	01:00'42"
12	04'59"	01:05'41"
13	04'42"	01:10'23"
14	05'04"	01:15'27"
15	04'46"	01:20'13"
16	04'46"	01:24'59"
16.1	05'58"	01:25'27"