8.3 km | 01:11:34 | 08:38/km日期: 2021-04-27 18:54 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'25" / 06'55" / 07'20" / 09'16" / 07'38" / 07'41" / 10'04" / 11'01" / 14'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'15" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'04" (+03'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'00" (+04'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'57" (+08'02") | 284 / 8284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'55" | 00:14'20" |
3 | 07'20" | 00:21'40" |
4 | 09'16" | 00:30'56" |
5 | 07'38" | 00:38'34" |
6 | 07'41" | 00:46'15" |
7 | 10'04" | 00:56'19" |
8 | 11'01" | 01:07'20" |
8.3 | 14'55" | 01:11'35" |