10.3 km | 00:48:55 | 04:46/km日期: 2021-04-30 18:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 8716 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'26" / 04'56" / 04'48" / 04'49" / 04'48" / 04'37" / 04'38" / 04'40" / 04'33" / 04'30" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'59") | 1002 / 1002 | 175 / 105 |
2 | | 04'54" (+00'27") | 1006 / 2008 | 177 / 114 |
3 | | 04'48" (+00'21") | 1009 / 3018 | 178 / 116 |
4 | | 04'46" (+00'19") | 1008 / 4026 | 177 / 117 |
5 | | 04'43" (+00'16") | 1005 / 5032 | 178 / 118 |
6 | | 04'37" (+00'10") | 1008 / 6041 | 177 / 121 |
7 | | 04'36" (+00'09") | 1006 / 7047 | 178 / 121 |
8 | | 04'37" (+00'10") | 1004 / 8052 | 178 / 120 |
9 | | 04'33" (+00'06") | 1003 / 9055 | 180 / 122 |
10 | | 04'27" | 1007 / 10062 | 180 / 124 |
11 | | 04'18" | 255 / 10318 | 178 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 320.76 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'56" | 00:10'22" |
3 | 04'48" | 00:15'10" |
4 | 04'49" | 00:19'59" |
5 | 04'48" | 00:24'47" |
6 | 04'37" | 00:29'24" |
7 | 04'38" | 00:34'02" |
8 | 04'40" | 00:38'42" |
9 | 04'33" | 00:43'15" |
10 | 04'30" | 00:47'45" |
10.3 | 04'34" | 00:48'55" |