12.1 km | 01:09:23 | 05:45/km日期: 2015-02-21 06:49 - 平均心率: 159 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 11900 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 05'49" / 05'28" / 05'36" / 05'53" / 05'50" / 05'52" / 05'32" / 05'49" / 05'47" / 05'52" / 06'02" / 05'45" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'19") | 1004 / 1004 | 170 / 101 |
2 | | 05'28" | 997 / 2001 | 175 / 103 |
3 | | 05'36" (+00'08") | 999 / 3001 | 172 / 103 |
4 | | 05'53" (+00'25") | 1006 / 4008 | 171 / 99 |
5 | | 05'49" (+00'21") | 992 / 5001 | 168 / 101 |
6 | | 05'52" (+00'24") | 998 / 5999 | 165 / 102 |
7 | | 05'35" (+00'07") | 997 / 6997 | 173 / 103 |
8 | | 05'45" (+00'17") | 1001 / 7998 | 172 / 100 |
9 | | 05'46" (+00'18") | 1002 / 9001 | 171 / 101 |
10 | | 05'54" (+00'26") | 1007 / 10008 | 169 / 99 |
11 | | 06'02" (+00'34") | 994 / 11003 | 172 / 95 |
12 | | 05'29" (+00'01") | 1035 / 12038 | 175 / 103 |
13 | | 05'18" | 25 / 12063 | 165 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 175.88 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'28" | 00:11'17" |
3 | 05'36" | 00:16'53" |
4 | 05'53" | 00:22'46" |
5 | 05'50" | 00:28'36" |
6 | 05'52" | 00:34'28" |
7 | 05'32" | 00:40'00" |
8 | 05'49" | 00:45'49" |
9 | 05'47" | 00:51'36" |
10 | 05'52" | 00:57'28" |
11 | 06'02" | 01:03'30" |
12 | 05'45" | 01:09'15" |
12.1 | 02'04" | 01:09'23" |