10.1 km | 01:27:36 | 08:38/km日期: 2021-04-30 09:48 - 總爬升: 364 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'04" / 07'26" / 12'54" / 07'01" / 09'07" / 17'01" / 05'30" / 09'52" / 05'37" / 05'26" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+01'21") | 352 / 2352 |
4 | | 16'32" (+11'15") | 717 / 3070 |
5 | | 13'51" (+08'34") | 55 / 3125 |
6 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 4125 |
7 | | 08'55" (+03'38") | 532 / 4658 |
8 | | 16'02" (+10'45") | 1000 / 5658 |
9 | | 08'13" (+02'56") | 1000 / 6658 |
10 | | 05'17" | 326 / 6984 |
11 | | 11'04" (+05'47") | 778 / 7763 |
12 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 8763 |
13 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 9763 |
14 | | 05'13" | 368 / 10132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 223.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'26" | 00:14'30" |
3 | 12'54" | 00:27'24" |
4 | 07'01" | 00:34'25" |
5 | 09'07" | 00:43'32" |
6 | 17'01" | 01:00'33" |
7 | 05'30" | 01:06'03" |
8 | 09'52" | 01:15'55" |
9 | 05'37" | 01:21'32" |
10 | 05'26" | 01:26'58" |
10.1 | 04'54" | 01:27'37" |