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Jen-Chieh Jay Shiao
馬祖
ID 492127
5 位追隨者
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Jen-Chieh Jay Shiao
53.4 km
|
03:57:06
|
13.5 km/h
日期:
2021-04-25 10:01
-
總爬升:
268 m
-
卡路里:
801 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'46"
(04'46")
12.50 (-25.80)
991 / 991
2
06'52"
(11'38")
8.85 (-29.45)
1010 / 2002
3
02'27"
(14'05")
24.32 (-13.97)
991 / 2993
4
02'14"
(16'19")
26.87 (-11.43)
999 / 3993
5
02'00"
(18'19")
30.51 (-7.79)
1009 / 5002
展開計圈分析
6
02'13"
(20'32")
27.48 (-10.82)
1011 / 6013
7
02'26"
(22'58")
25.00 (-13.30)
1011 / 7025
8
02'18"
(25'16")
26.28 (-12.02)
1000 / 8025
9
03'09"
(28'25")
19.25 (-19.05)
1008 / 9034
10
05'24"
(33'49")
11.11 (-27.19)
999 / 10033
11
02'09"
(35'58")
27.91 (-10.39)
993 / 11026
12
02'09"
(38'07")
27.91 (-10.39)
997 / 12023
13
02'14"
(40'21")
27.07 (-11.23)
1003 / 13027
14
02'07"
(42'28")
28.57 (-9.73)
1000 / 14028
15
02'18"
(44'46")
26.28 (-12.02)
1004 / 15032
16
02'16"
(47'02")
26.87 (-11.43)
1014 / 16046
17
02'12"
(49'14")
27.69 (-10.61)
1012 / 17059
18
02'01"
(51'15")
30.00 (-8.30)
1007 / 18067
19
01'58"
(53'13")
30.51 (-7.79)
994 / 19061
20
02'12"
(55'25")
27.91 (-10.39)
1020 / 20081
21
02'14"
(57'39")
26.87 (-11.43)
996 / 21078
22
02'02"
(59'41")
30.00 (-8.30)
1013 / 22091
23
02'03"
(01:01'44")
29.75 (-8.55)
1010 / 23102
24
02'07"
(01:03'51")
28.35 (-9.95)
992 / 24094
25
02'14"
(01:06'05")
27.48 (-10.82)
1022 / 25117
26
03'46"
(01:09'51")
16.07 (-22.23)
1005 / 26123
27
05'11"
(01:15'02")
11.50 (-26.80)
991 / 27114
28
05'04"
(01:20'06")
11.88 (-26.42)
1002 / 28116
29
05'11"
(01:25'17")
11.69 (-26.61)
1007 / 29123
30
03'05"
(01:28'22")
19.57 (-18.73)
1001 / 30125
31
02'33"
(01:30'55")
23.53 (-14.77)
996 / 31122
32
03'07"
(01:34'02")
19.35 (-18.94)
1004 / 32126
33
03'16"
(01:37'18")
18.37 (-19.93)
996 / 33123
34
03'13"
(01:40'31")
18.95 (-19.35)
1013 / 34136
35
03'28"
(01:43'59")
17.14 (-21.16)
990 / 35126
36
03'14"
(01:47'13")
18.95 (-19.35)
1017 / 36144
37
01'34"
(01:48'47")
38.30
993 / 37137
38
03'03"
(01:51'50")
19.89 (-18.41)
1010 / 38148
39
03'02"
(01:54'52")
19.78 (-18.52)
996 / 39144
40
02'57"
(01:57'49")
20.45 (-17.84)
1000 / 40144
41
03'35"
(02:01'24")
16.98 (-21.32)
1010 / 41155
42
05'51"
(02:07'15")
10.20 (-28.10)
993 / 42148
43
06'33"
(02:13'48")
9.23 (-29.07)
1007 / 43155
44
03'46"
(02:17'34")
16.22 (-22.08)
1016 / 44172
45
03'12"
(02:20'46")
18.56 (-19.74)
986 / 45159
46
46'44"
(03:07'30")
1.30 (-37.00)
1010 / 46169
47
03'21"
(03:10'51")
18.09 (-20.21)
1009 / 47179
48
02'59"
(03:13'50")
20.22 (-18.07)
1004 / 48183
49
02'35"
(03:16'25")
23.53 (-14.77)
1007 / 49191
50
02'38"
(03:19'03")
22.93 (-15.37)
1006 / 50197
51
03'20"
(03:22'23")
18.27 (-20.02)
1010 / 51208
52
14'17"
(03:36'40")
4.19 (-34.11)
997 / 52205
53
04'33"
(03:41'13")
13.43 (-24.87)
1016 / 53222
54
10'01"
(03:51'14")
2.18 (-36.11)
364 / 53586
4月累積里程 :
189.52 km
Android - asus ASUS_X00QD 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.4
-4.4 %
2
8.8
2.8 %
3
24.0
-2.5 %
4
27.1
1.8 %
5
30.5
1.2 %
6
27.1
-1.0 %
7
25.0
2.2 %
8
26.1
-1.7 %
9
19.1
4.0 %
10
11.1
-3.1 %
11
27.5
2.0 %
12
27.9
-1.3 %
13
26.9
-2.2 %
14
28.3
-1.1 %
15
26.3
2.6 %
16
26.9
2.2 %
17
27.5
-2.0 %
18
29.8
-1.7 %
19
30.5
2.5 %
20
28.1
-1.0 %
21
26.5
1.6 %
22
30.5
2.2 %
23
29.3
1.7 %
24
28.6
2.2 %
25
27.3
-0.9 %
26
16.4
3.3 %
27
12.3
2.5 %
28
11.2
-3.0 %
29
11.4
3.0 %
30
20.0
2.4 %
31
22.4
-1.0 %
32
19.9
2.2 %
33
18.9
2.2 %
34
18.8
4.0 %
35
16.9
3.3 %
36
17.6
3.3 %
37
39.1
-4.3 %
38
20.1
-1.5 %
39
20.8
-3.7 %
40
20.8
-1.7 %
41
16.2
-2.3 %
42
13.1
-1.0 %
43
8.0
-3.4 %
44
14.9
2.0 %
45
19.3
-1.3 %
46
14.2
-2.0 %
47
1.3
2.2 %
48
22.0
-4.0 %
49
22.0
-1.6 %
50
23.1
2.5 %
51
18.8
5.2 %
52
4.2
-1.8 %
53
12.8
-2.1 %
53.5
3.0
3.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
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10.3 km
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|
05:15/km
randallkwo
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1.4 km
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00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
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00:26:04
林淦鈿(淦哥)
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17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
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1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
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00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
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10.2 km
|
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|
04:55/km
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4.5 km
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00:29:45
|
06:36/km
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06:16/km
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
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台中阿森
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10.2 km
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王聖欣
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4.5 km
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林淦鈿(淦哥)
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11.0 km
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6.0 km
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王聖欣
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7.0 km
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06:25/km
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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06:01/km
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Inna Chang
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1.5 km
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Inna Chang
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10.1 km
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01:37:07
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Inna Chang
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28.7 km
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03:51:57
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Inna Chang
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1.4 km
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00:10:07
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Inna Chang
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0.8 km
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00:07:11
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Inna Chang
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0.4 km
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