5.5 km | 00:34:42 | 06:18/km日期: 2021-04-30 17:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 06'26" / 06'22" / 06'13" / 06'10" / 06'26" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'25") | 457 / 457 |
2 | | 06'21" (+00'14") | 450 / 907 |
3 | | 06'18" (+00'11") | 448 / 1356 |
4 | | 06'15" (+00'08") | 447 / 1804 |
5 | | 06'14" (+00'07") | 456 / 2260 |
6 | | 06'13" (+00'06") | 444 / 2705 |
7 | | 06'07" | 457 / 3163 |
8 | | 06'13" (+00'06") | 452 / 3615 |
9 | | 06'23" (+00'16") | 451 / 4067 |
10 | | 06'19" (+00'12") | 450 / 4517 |
11 | | 06'22" (+00'15") | 450 / 4968 |
12 | | 06'20" (+00'13") | 455 / 5423 |
13 | | 06'32" (+00'25") | 77 / 5500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
250.24 km adidas boston6 aktiv 累積 :
712.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'22" | 00:12'48" |
3 | 06'13" | 00:19'01" |
4 | 06'10" | 00:25'11" |
5 | 06'26" | 00:31'37" |
5.5 | 06'11" | 00:34'43" |