4.4 km | 00:28:33 | 06:29/km日期: 2021-04-30 19:54 - 平均心率: 139 - 踏頻: 77 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'35" / 07'41" / 07'23" / 04'43" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" | 1200 / 1200 |
2 | | 20'11" (+15'39") | 198 / 1398 |
3 | | 04'37" (+00'05") | 1200 / 2598 |
4 | | 14'30" (+09'58") | 275 / 2873 |
5 | | 04'37" (+00'05") | 1200 / 4073 |
6 | | 11'58" (+07'26") | 333 / 4407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 07'41" | 00:12'16" |
3 | 07'23" | 00:19'39" |
4 | 04'43" | 00:24'22" |
4.4 | 10'20" | 00:28'35" |