Spencer 2021/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Spencer 台中
ID 12452

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4.0 km | 00:26:28 | 06:35/km

日期: 2021-04-28 20:45 - 地點: 老地方 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'13" / 06'15" / 06'20" / 06'12" / 14'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'08" (+00'56")

1009 / 1009

2

06'20"

(13'33")

06'17" (+00'05")

1006 / 2016

3

06'23"

(19'56")

06'12"

1028 / 3044

4

06'15"

(26'11")

06'24" (+00'12")

976 / 4021

基本訓練

4月累積里程 : 114.85 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 3 years ago

Ah Jen, 廖榮緯和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'15"	00:13'28"
3	06'20"	00:19'48"
4	06'12"	00:26'00"
4.0	07'11"	00:26'16"

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