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    Daphne Hu 桃園
    ID 324879
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daphne Hu
    22.0 km | 02:50:20 | 07:44/km
    日期: 2021-04-30 06:04 - 總爬升: 402 m - 地點: 楊梅後山 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1344 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 07'36" / 09'47" / 07'42" / 07'01" / 09'36" / 07'00" / 07'18" / 08'19" / 06'15" / 05'54" / 08'10" / 09'52" / 07'01" / 07'23" / 07'15" / 11'15" / 08'37" / 06'44" / 07'09" / 08'41" / 05'56" / 05'42" / 11'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'36"  (07'36")
    		07'36" (+01'54")1000 / 1000
    2
    09'47"  (17'23")
    		09'47" (+04'05")1000 / 2000
    3
    07'42"  (25'05")
    		07'42" (+02'00")1000 / 3000
    4
    07'01"  (32'06")
    		07'01" (+01'19")1000 / 4000
    5
    09'35"  (41'42")
    		09'35" (+03'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'00"  (48'42")
    		07'00" (+01'18")1000 / 6000
    7
    07'17"  (55'59")
    		07'17" (+01'35")1000 / 7000
    8
    08'19"  (01:04'19")
    		08'19" (+02'37")1000 / 8000
    9
    06'14"  (01:10'34")
    		06'14" (+00'32")1000 / 9000
    10
    05'53"  (01:16'28")
    		05'53" (+00'11")1000 / 10000
    11
    08'10"  (01:24'38")
    		08'10" (+02'28")1000 / 11000
    12
    09'51"  (01:34'30")
    		09'51" (+04'09")1000 / 12000
    13
    07'01"  (01:41'31")
    		07'01" (+01'19")1000 / 13000
    14
    07'22"  (01:48'54")
    		07'22" (+01'40")1000 / 14000
    15
    07'15"  (01:56'09")
    		07'15" (+01'33")1000 / 15000
    16
    11'14"  (02:07'24")
    		11'14" (+05'32")1000 / 16000
    17
    08'36"  (02:16'01")
    		08'36" (+02'54")1000 / 17000
    18
    06'44"  (02:22'45")
    		06'44" (+01'02")1000 / 18000
    19
    07'08"  (02:29'54")
    		07'08" (+01'26")1000 / 19000
    20
    08'41"  (02:38'35")
    		08'41" (+02'59")1000 / 20000
    21
    05'55"  (02:44'31")
    		05'55" (+00'13")1000 / 21000
    22
    05'42"  (02:50'13")
    		05'42"1000 / 22000
    23
    00'06"  (02:50'20")
    		07'47" (+02'05")14 / 22014
    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
    · 留言

    勞動節，來「勞動」後山的魯兵花路線...😅
    簡直是一坡未平一波又起...
    坡要等到17k後才下坡😱

    #準備接受震憾教育
    #跑完立馬帶欣妹逛街...勞動節，果然是勞動媽媽阿🤪

    #楊梅樂跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 251.68 km 美津濃 Rider 24 累積 : 806.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    張加慶, 黎淑芬 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    劉盛寶 佩佩早安！連假運動愉快！
    2021-04-30 10:23 ·
     1 個人推
    曾烽耿 佩佩午安
    真的是勞動啊🤣
    跑山就是這樣子又愛又恨🤭
    2021-04-30 16:46 ·
     1 個人推
    淑君 覺得腿麻了😱😱😱
    2021-04-30 17:51 ·
     1 個人推
    Daphne Hu 大家晚安💤！哈哈！跑山的內心戲碼多的哩😝
    2021-04-30 20:45 ·
    張加慶 是不是惡魔與天使不斷出現的港覺🤣🤣
    2021-05-01 12:38 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'36"00:07'36"
    209'47"00:17'23"
    307'42"00:25'05"
    407'01"00:32'06"
    509'36"00:41'42"
    607'00"00:48'42"
    707'18"00:56'00"
    808'19"01:04'19"
    906'15"01:10'34"
    1005'54"01:16'28"
    1108'10"01:24'38"
    1209'52"01:34'30"
    1307'01"01:41'31"
    1407'23"01:48'54"
    1507'15"01:56'09"
    1611'15"02:07'24"
    1708'37"02:16'01"
    1806'44"02:22'45"
    1907'09"02:29'54"
    2008'41"02:38'35"
    2105'56"02:44'31"
    2205'42"02:50'13"
    22.007'52"02:50'20"

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