10.0 km | 00:49:39 | 04:57/km日期: 2021-04-29 17:09 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 8840 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'02" / 05'09" / 04'51" / 04'57" / 04'57" / 04'58" / 04'45" / 04'55" / 05'06" / 04'25" / 21'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'35") | 1007 / 1007 | 176 / 109 |
2 | | 05'07" (+00'33") | 1006 / 2013 | 177 / 110 |
3 | | 04'52" (+00'18") | 1005 / 3019 | 177 / 115 |
4 | | 04'55" (+00'21") | 1004 / 4023 | 178 / 113 |
5 | | 04'54" (+00'20") | 1008 / 5032 | 177 / 114 |
6 | | 04'56" (+00'22") | 1003 / 6036 | 178 / 112 |
7 | | 04'44" (+00'10") | 1000 / 7036 | 179 / 117 |
8 | | 04'55" (+00'21") | 1007 / 8044 | 177 / 114 |
9 | | 05'07" (+00'33") | 1004 / 9048 | 178 / 109 |
10 | | 04'34" | 1004 / 10053 | 179 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 320.76 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'09" | 00:10'11" |
3 | 04'51" | 00:15'02" |
4 | 04'57" | 00:19'59" |
5 | 04'57" | 00:24'56" |
6 | 04'58" | 00:29'54" |
7 | 04'45" | 00:34'39" |
8 | 04'55" | 00:39'34" |
9 | 05'06" | 00:44'40" |
10 | 04'25" | 00:49'05" |
10.0 | 21'27" | 00:49'39" |