12.2 km | 01:31:57 | 07:34/km日期: 2021-04-28 07:16 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 14072 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'16" / 06'45" / 06'48" / 06'30" / 06'34" / 06'31" / 06'18" / 06'15" / 06'17" / 06'02" / 05'43" / 05'36" / 102'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+01'39") | 1000 / 1000 | 176 / 76 |
2 | | 07'08" (+01'21") | 1001 / 2001 | 180 / 77 |
3 | | 06'42" (+00'55") | 1000 / 3002 | 182 / 81 |
4 | | 06'44" (+00'57") | 1000 / 4002 | 184 / 80 |
5 | | 06'44" (+00'57") | 1000 / 5002 | 184 / 80 |
6 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 6002 | 183 / 84 |
7 | | 06'26" (+00'39") | 1001 / 7004 | 183 / 84 |
8 | | 06'26" (+00'39") | 1002 / 8007 | 184 / 84 |
9 | | 06'13" (+00'26") | 1000 / 9007 | 185 / 86 |
10 | | 05'47" | 1001 / 10009 | 187 / 92 |
11 | | 05'47" | 1000 / 11009 | 188 / 91 |
12 | | 29'21" (+23'34") | 522 / 11532 | 56 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
400.68 km Nike react infinity run fk 累積 :
1597.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'45" | 00:14'01" |
3 | 06'48" | 00:20'49" |
4 | 06'30" | 00:27'19" |
5 | 06'34" | 00:33'53" |
6 | 06'31" | 00:40'24" |
7 | 06'18" | 00:46'42" |
8 | 06'15" | 00:52'57" |
9 | 06'17" | 00:59'14" |
10 | 06'02" | 01:05'16" |
11 | 05'43" | 01:10'59" |
12 | 05'36" | 01:16'35" |
12.1 | 104'12" | 01:31'56" |