5.1 km | 00:22:06 | 04:20/km日期: 2021-04-17 19:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'02" / 04'33" / 04'17" / 04'08" / 03'48" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+01'09") | 462 / 462 |
2 | | 04'54" (+00'55") | 461 / 923 |
3 | | 04'41" (+00'42") | 461 / 1385 |
4 | | 04'29" (+00'30") | 462 / 1848 |
5 | | 04'22" (+00'23") | 469 / 2317 |
6 | | 04'16" (+00'17") | 463 / 2781 |
7 | | 04'12" (+00'13") | 463 / 3245 |
8 | | 04'10" (+00'11") | 459 / 3705 |
9 | | 04'03" (+00'04") | 459 / 4164 |
10 | | 03'59" | 460 / 4625 |
11 | | 03'30" | 459 / 5084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 132.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'33" | 00:09'35" |
3 | 04'17" | 00:13'52" |
4 | 04'08" | 00:18'00" |
5 | 03'48" | 00:21'48" |
5.1 | 03'31" | 00:22'06" |