6.3 km | 00:26:11 | 04:09/km日期: 2021-04-30 06:58 - 平均心率: 161 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'25" / 04'02" / 04'04" / 03'56" / 04'50" / 04'48" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" (+00'32") | 400 / 400 |
2 | | 03'25" (+00'37") | 406 / 807 |
3 | | 03'25" (+00'37") | 407 / 1215 |
4 | | 03'13" (+00'25") | 419 / 1635 |
5 | | 06'15" (+03'27") | 426 / 2061 |
6 | | 03'44" (+00'56") | 379 / 2441 |
7 | | 03'22" (+00'34") | 408 / 2849 |
8 | | 03'23" (+00'35") | 398 / 3248 |
9 | | 03'20" (+00'32") | 405 / 3653 |
10 | | 06'17" (+03'29") | 508 / 4161 |
11 | | 02'53" (+00'05") | 293 / 4455 |
12 | | 08'17" (+05'29") | 131 / 4586 |
13 | | 02'55" (+00'07") | 294 / 4880 |
14 | | 07'28" (+04'40") | 148 / 5029 |
15 | | 02'54" (+00'06") | 290 / 5319 |
16 | | 07'38" (+04'50") | 143 / 5463 |
17 | | 02'50" (+00'02") | 299 / 5762 |
18 | | 08'44" (+05'56") | 133 / 5896 |
19 | | 02'48" | 296 / 6193 |
20 | | 05'22" (+02'34") | 117 / 6311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 331.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'25" | 00:03'25" |
2 | 04'02" | 00:07'27" |
3 | 04'04" | 00:11'31" |
4 | 03'56" | 00:15'27" |
5 | 04'50" | 00:20'17" |
6 | 04'48" | 00:25'05" |
6.3 | 03'35" | 00:26'12" |