11.4 km | 01:33:00 | 08:11/km日期: 2021-04-25 15:34 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1313 Cal - 總步數: 12829 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'12" / 07'04" / 07'06" / 07'00" / 07'09" / 07'31" / 06'42" / 05'53" / 07'45" / 08'58" / 16'47" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'37") | 1002 / 1002 | 171 / 90 |
2 | | 07'06" (+01'15") | 1001 / 2003 | 171 / 81 |
3 | | 07'06" (+01'15") | 1007 / 3010 | 171 / 81 |
4 | | 07'02" (+01'11") | 1006 / 4017 | 169 / 83 |
5 | | 07'05" (+01'14") | 1003 / 5020 | 170 / 82 |
6 | | 07'28" (+01'37") | 1008 / 6029 | 158 / 84 |
7 | | 06'37" (+00'46") | 1000 / 7029 | 166 / 90 |
8 | | 05'51" | 1003 / 8032 | 167 / 101 |
9 | | 08'24" (+02'33") | 1001 / 9034 | 121 / 98 |
10 | | 08'51" (+03'00") | 1000 / 10034 | 119 / 94 |
11 | | 16'39" (+10'48") | 1000 / 11035 | 61 / 96 |
12 | | 11'07" (+05'16") | 362 / 11397 | 115 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 124.83 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 07'04" | 00:13'16" |
3 | 07'06" | 00:20'22" |
4 | 07'00" | 00:27'22" |
5 | 07'09" | 00:34'31" |
6 | 07'31" | 00:42'02" |
7 | 06'42" | 00:48'44" |
8 | 05'53" | 00:54'37" |
9 | 07'45" | 01:02'22" |
10 | 08'58" | 01:11'20" |
11 | 16'47" | 01:28'07" |
11.4 | 13'28" | 01:33'00" |