Brady Hu 2021/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Brady Hu 基隆
ID 301145

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2.0 km | 00:11:26 | 05:39/km

日期: 2021-04-29 19:36 - 平均心率: 133 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'44" / 05'37" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'19")

05'37"

1000 / 2000

3

00'07"

(11'26")

05'30"

22 / 2022

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 193.11 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'37"	00:11'21"
2.0	05'14"	00:11'28"

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