5.3 km | 00:39:52 | 07:30/km日期: 2021-04-28 08:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 3546 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 149 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'46" / 07'42" / 07'41" / 07'10" / 07'08" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'51" (+00'38") | 1001 / 1001 | 69 / 182 |
2 | | 07'45" (+00'32") | 1001 / 2003 | 91 / 141 |
3 | | 07'39" (+00'26") | 1000 / 3004 | 95 / 136 |
4 | | 07'14" (+00'01") | 1000 / 4004 | 100 / 137 |
5 | | 07'13" | 1001 / 5006 | 84 / 164 |
6 | | 06'58" | 298 / 5304 | 103 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
113.71 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1586.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'42" | 00:15'28" |
3 | 07'41" | 00:23'09" |
4 | 07'10" | 00:30'19" |
5 | 07'08" | 00:37'27" |
5.3 | 07'55" | 00:39'52" |